nba球框大小及篮球大小（nba球框直径和正常篮筐比大小）

现在的NBA，已经没有几个外线球员具备扎实的内线单打技术了，都是喜欢咔咔地拿了球就在三分线外扔三分，要么就是脖子一梗不管不顾往内线冲，被冒了就被对方打反击，都是两边来回跑，看多了就不免单调乏味，比赛过程缺乏丰富的层次感，从企业产品角度解释，就是NBA的产品质量下降了。

这个观点我已经说了好几年了，事实上，现在美国本土球员的对抗性还不如海外球员了，这也解释了为什么前几年奥运会上欧洲和南美的球队能把美国梦之队给打败了，这在乔丹和科比所在的美国篮球巅峰时代，是不可想象的。

历史上，后卫线上具备内线单打技术最好的是乔丹和科比，今天仅剩一个伦纳德还掌握这门古典技术。

乔丹的内线背框单打更多是用脚步和屁股顶到内线后，然后不讲道理的拔起来后仰跳投，利用自己超强的弹跳滞空出手打进，所以看起来特别从容潇洒。

科比也会这一招，但科比做这一招的同时，增加了更多的幅度更大的左一转右一转的假动作，可以选择后仰跳投，也可以快速抹过放守人再衔接一个上下步低手上篮轻松打进，所以科比内线进攻的手段方式非常丰富，防不胜防。

伦纳德也会乔丹和科比的这些方式，但不一样的是伦纳德身高比乔丹科比高一点点，体重更大一点，加上伦纳德臂展远超乔丹和科比，所以伦纳德在低位单吃的时候，通常一个身体对抗就能把防守者给轻易撞开获得出手空间，不需要太复杂的控球和身体假动作，只要跳起来把双臂高高举起来，反正别人盖不到，单单利用手指发力就把球投出去，非常快速平直没啥抛物线，几乎是压框命中，但命中率又稳定得可怕，比科比还高，所以球迷又把伦纳德叫机器卡，像机器一样精准。但是在动作上，伦纳德就显得简单僵硬一些，视觉上，没有乔丹大开大合的简洁潇洒和科比蝴蝶穿花的眼花缭乱。

从学习的角度，对于大多数人来说，如果弹跳力和臂展不够，乔丹和小卡的打法你学不了，只有科比的打法更灵活更实用一些，我曾经也学科比的打法，作为矮个后卫，在低位拿球一点不慌，左一扭右一扭很轻松就能抹到篮下勾手，有时兴致来了，碰到有趣的要跟你斗牛的防守者，还要在篮下来回控球多绕一个来回。

曾经有一个经常在一起打球的球友看了就说，大叔我看你左一下右一下，屁股一抹就钻进去了，很轻松啊，他也做样子试试，但总是做的不流畅，速度也不够。我说，要学会这招，前提是左右手的控球是要非常非常娴熟的，这就是基本功，需要长久训练。

类似NBA绿军中的核心塔图姆，因为左手持球进攻还不够熟练，被老江湖勇士洞悉后常常有重点防他右边，逼迫他从不熟悉的左边突破得分，结果是塔图姆表现大打折扣，最后也丢了总冠军。

也因此，我看到小孩子练三分球，常常忍不住说，少投三分，多练弱侧手左手，多和大个子在篮下找对抗投篮，这样练出来的孩子，才是基本功扎实，在实战中，特别是在绝境中，才会迸发出别人防不胜防的各种绝杀手段。

2023年1月15日 记